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糖尿病需要注意的飲食誤區(qū)


糖尿病是一種慢性疾病,被人們稱為人類的隱形殺手。很多人都覺得糖尿病非常嚴(yán)重可怕,其實(shí)糖尿病的病情之所以難以控制,與平時(shí)的飲食是有相當(dāng)大關(guān)系的,如果飲食不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重,所以糖尿病患者千萬別陷入這幾個(gè)飲食誤區(qū)。

01

饑餓療法

很多糖尿病害怕血糖升高,就會(huì)采取饑餓療法,不讓自己吃東西,認(rèn)為節(jié)食就能夠保持血糖不會(huì)升高。其實(shí)這種偏激的行為只會(huì)導(dǎo)致生糖激素更加的活躍,會(huì)引起血糖反跳性過度升高,最終就會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重,而難以控制。

02

主食吃得越少越好

有一些糖尿病患者控制自己的飲食,就會(huì)采取不吃主食或者少吃主食的方式。其實(shí)如果長期這樣的話,反而會(huì)有可能增加肉類和脂肪的攝入量,那么就更不利于血糖的穩(wěn)定了。所以糖尿病患者一定要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇场?/p>

03

不吃甜食

甜食中含糖分量是比較高的,糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格控制糖分的攝入量。但有一些糖尿病患者認(rèn)為,只要不吃甜食就可以了,其他的食物都沒有任何的關(guān)系。事實(shí)上,有很多淀粉類的食物例如馬鈴薯,它本身并不甜,但是消化之后就會(huì)變成葡萄糖,就同樣會(huì)增加糖分的攝取量而導(dǎo)致血糖升高。

04

堅(jiān)果充饑

相信大家都知道,花生和開心果之類的堅(jiān)果類食物,含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),多吃對人體是有一定好處的,但是部分的糖尿病患者就會(huì)經(jīng)常拿這些堅(jiān)果類食物當(dāng)零食充饑,其實(shí)這樣的做法也是不可取的,因?yàn)檫@些食物營養(yǎng)豐富,但是熱量是比較高的,多吃就容易發(fā)胖,會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

05

植物油不會(huì)升高血糖

有一些糖尿病患者,將家里的動(dòng)物油都改成了植物油,就會(huì)認(rèn)為不管吃多少都不會(huì)導(dǎo)致血糖升高,其實(shí)植物油確實(shí)比動(dòng)物油會(huì)更加健康,但是植物油也一樣含有脂肪的,熱量也是比較高的,所以在平時(shí)炒菜時(shí)不能放太多植物油。

06

無糖食品可以多吃

市面上有很多的食品都打出了無糖的稱號,但是事實(shí)上并不是如此,有很多無糖的食品只是將蔗糖換成了其他的甜味劑,食品中所含的熱量是沒有任何改變的。

07

不甜的水果可以多吃

有很多不甜的水果,同樣是含有糖分的,所以糖尿病應(yīng)該避免多吃水果,不甜的水果也應(yīng)該少吃。

08

吃藥就無需控制飲食

很多糖尿病患者認(rèn)為吃藥就不需要控制飲食,其實(shí)這是一種嚴(yán)重的錯(cuò)誤觀念,服藥本身就是為了控制病情,但是這時(shí)候如果不注重飲食的話,那么就會(huì)影響治療效果,反而會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。


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